Завантажити Dumbbell Workouts Free безкоштовно на андроїд

Гантелі тренування спробуйте! Коротко про обладнання? Застрягли вдома і тільки гантелі? Може бути, ти в колії і хочеш спробувати щось інше? Не хвилюйся! Цей тренувальний гантелі можна використовувати вдома або в тренажерному залі для створення м'язової маси. Ви також можете використовувати це як м'язовий удар Гантелі тренування, щоб змішувати речі.
Тренінг "Гантелі" тренувань лише у домі або в тренажерному залі, орієнтований на використання важких складних підйомників, і дозволяє максимально збільшувати м'язові зусилля з мінімальним обладнанням.
Основна перевага використання гантелей тренування в тренувальній процедурі полягає в тому, що на додаток до здійснення основних м'язів, вправи для гантелі також вимагатимуть введення від різних стабілізуючих м'язів.
Основна перевага використання гантель-тренажерів у тренувальних процедурах полягає в тому, що, покладаючись на основні м'язи, гантель тренировки також вимагатимуть введення від різних стабілізуючих м'язів.
У нас немає нічого проти штанги, але гантелі тренажери пропонують набагато більше універсальності. Вам не потрібно багато місця, і ви можете знайти їх будь-де, від найпотрібнішого фітнес-центру готелю до гаража вашого дядька. Ми об'єднали остаточну процедуру гантелі, яку можна виконувати лише з кількома парами ваг.
Використання гантелі тренувань дозволяє одночасно тренувати одну сторону вашого тіла, що чудово підходить для лікування будь-яких розбалансувань сили. І тому, що кожен кінець рухається самостійно, ваше ядро ​​повинне притиснутись до важкості, щоб ви не перехилилися вбік. Привіт, шестипаке!
Це, на відміну від тренувань на тренажерних заводах, де основні цільові м'язи є ізольованими і є єдиними, що використовуються.
Тренування гантелі дозволять засвоюючим м'язи разом зростати і запобігати розвитку м'язових груп самостійно та поза синхронізацією.
Прикладом шахрайства може стати коливання вашої верхньої частини тіла вперед і назад, коли роблять кулак біцепса. Незважаючи на те, що вправи гантелей будуть простіше виконувати саме таким чином, ви ефективно обманюєте себе від досягнень у цільових групах м'язів.
Тому рекомендується використовувати і підтримувати хорошу позу під час виконання гантелі тренувань. Наприклад, в прикладі curl, спробуйте зберегти верхню частину тіла дуже сильно, коли виконуєте вправи, щоб мінімізувати шахрайство.

* Відмова від відповідальності *
Я не володію ніякими зображеннями чи відео, які використовуються в цьому додатку, і всі вони нараховуються через законних власників
НЕ ПРЕДСТАВЛЕНА ПОРУШЕННЯ АВТОРСЬКОГО ПРАВА